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【7月31日(水)】気持ちを整える、ココロのストレッチ講座

【日 時】 7月31日10時00分〜12時00分
【場 所】 産後ケアハウスねんねこ
【費 用】 3000円(当日会場で支払い下さい)
【募 集】 10人
【持ち物】 筆記用具
*託児の準備はありませんが、お子さんを連れてご参加下さい!

参加申込・お問合せ

主催 NPO法人GrouwUp / なかじまなび塾
http://nakajimaseiichiro.com/reference

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日々の生活の中で、イライラしてしまう事はありませんか?

子どものこと
家族とのこと
仕事のこと
ママ友とのこと
自分のこと・・・・

ココロもカラダと同じように、定期的にストレッチする事が大切です。

カラダにムリな姿勢や同じ姿勢をずっとしていると、筋肉が硬直してしまいコリになったり痛みを感じます。

ココロも、やりたくない事をガマンしていたりすると硬直してしまい、イライラしやすくなってしまいます。

本講座では、ココロのしくみを学びながら、実際にストレッチして、気持ちを整えていただきます。

ですので、ストレッチとなるワークをしたくない方、説明だけ聴きたい方は参加をご遠慮下さい。

「お母さん」ほどストレスいっぱいな人はいないでしょう。

色々な好き勝手な意見を押し付けられ、子どもの行動の責任を取らされ、家事や色々な仕事を強いられ、そして金銭的な報酬を得られない。

それなのに、

「子育てにとって、一番大切なのはお母さんの笑顔です!」

って言われても、

「出来たらやってるって!出来ないから困ってるんじゃん!」

って思いますよね?

本講座では、その困り事を全て解決できる訳ではありません。

ですが、軽くする事は出来ます。

知識を学ぶ事で、あなたのココロが軽くなるのを知って下さい。

「何をやるか」と「どうやるか」は別物です。

知っているだけでは、行動できるわけではありません。

笑顔が良いのは知っていても、イライラしている時に笑顔に慣れないのが当た前です。

1回や2回は頑張って笑顔になれても、それを1日中1週間と継続してく事は大変です。

そう「わかっていてもやれない」事があるんです。

その理由を解決しなければ、行動できません。

その人の持っている考え方が心理学であり、本講座でお伝えする「人のしくみ」です。

できないのが

先輩学がフィットネスなら、本講座はストレッチ。

もちろん、聞くだけの座学ではありません。

話を聞くだけでカラダが鍛えられるわけありませんからね!

今回は、日常で起こるイライラや不安感とどう向き合い、どう整えるのか?

ココロのしくみを丁寧にお伝えします。

その間にワークを入れて、実感しながら学んでいただきます。

理論優先ではなく、実感優先。

どんな素晴らしい理論であっても、実践できなければ意味がありません。

何をやるか?も大切ですが、どうやるか?はもっと大切!

自己肯定感を高める講座を土台にしながら、お母さん方の日常にフォーカスして、笑顔を増やすような学びの場です。

赤ちゃん参加OKにしていますので、赤ちゃんが泣いたり、オムツ変えたりしている中でも学べる事を知って下さいね!

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