【７月３１日（水）】気持ちを整える、ココロのストレッチ講座
【日 時】 7月31日10時00分〜12時00分
【場 所】 産後ケアハウスねんねこ
【費 用】 ３０００円（当日会場で支払い下さい）
【募 集】 １０人
【持ち物】 筆記用具
＊託児の準備はありませんが、お子さんを連れてご参加下さい！
参加申込・お問合せ
主催 NPO法人GrouwUp / なかじまなび塾
http://nakajimaseiichiro.com/reference
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日々の生活の中で、イライラしてしまう事はありませんか？
子どものこと
家族とのこと
仕事のこと
ママ友とのこと
自分のこと・・・・
ココロもカラダと同じように、定期的にストレッチする事が大切です。
カラダにムリな姿勢や同じ姿勢をずっとしていると、筋肉が硬直してしまいコリになったり痛みを感じます。
ココロも、やりたくない事をガマンしていたりすると硬直してしまい、イライラしやすくなってしまいます。
本講座では、ココロのしくみを学びながら、実際にストレッチして、気持ちを整えていただきます。
ですので、ストレッチとなるワークをしたくない方、説明だけ聴きたい方は参加をご遠慮下さい。
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「お母さん」ほどストレスいっぱいな人はいないでしょう。
色々な好き勝手な意見を押し付けられ、子どもの行動の責任を取らされ、家事や色々な仕事を強いられ、そして金銭的な報酬を得られない。
それなのに、
「子育てにとって、一番大切なのはお母さんの笑顔です！」
って言われても、
「出来たらやってるって！出来ないから困ってるんじゃん！」
って思いますよね？
本講座では、その困り事を全て解決できる訳ではありません。
ですが、軽くする事は出来ます。
知識を学ぶ事で、あなたのココロが軽くなるのを知って下さい。
＊
「何をやるか」と「どうやるか」は別物です。
知っているだけでは、行動できるわけではありません。
笑顔が良いのは知っていても、イライラしている時に笑顔に慣れないのが当た前です。
１回や２回は頑張って笑顔になれても、それを１日中１週間と継続してく事は大変です。
そう「わかっていてもやれない」事があるんです。
その理由を解決しなければ、行動できません。
その人の持っている考え方が心理学であり、本講座でお伝えする「人のしくみ」です。
＊
できないのが
先輩学がフィットネスなら、本講座はストレッチ。
もちろん、聞くだけの座学ではありません。
話を聞くだけでカラダが鍛えられるわけありませんからね！
今回は、日常で起こるイライラや不安感とどう向き合い、どう整えるのか？
ココロのしくみを丁寧にお伝えします。
その間にワークを入れて、実感しながら学んでいただきます。
理論優先ではなく、実感優先。
どんな素晴らしい理論であっても、実践できなければ意味がありません。
何をやるか？も大切ですが、どうやるか？はもっと大切！
自己肯定感を高める講座を土台にしながら、お母さん方の日常にフォーカスして、笑顔を増やすような学びの場です。
赤ちゃん参加OKにしていますので、赤ちゃんが泣いたり、オムツ変えたりしている中でも学べる事を知って下さいね！
